باسلام

ابتدا وارد اکانت خود در ssh شوید
اکنون باید از دستور زیر استفاده نمایید:

mysqldump databasename -u username -p password > path for file.sql

اگر از یوزر و پسوورد، دیتابیس خود اطلاع ندارید، از طریق ssh در public_html سایت خود فایل config دیتابیس را باز نمایید:

databasename: نام دیتابیس
username:  نام کاربری دیتابیس
password:  پسوورد دیتابیس مورد نظر
path: مسیری که می خواهید بک آپ در آنجا ذخیره شود.